@ 북유럽의 건강식탁이 궁금한 밍글리

@ 젤라틴 가짜 미트볼에 지쳐버린 밍글리

@ 블루베리로 노화 Bye 소화 Hi 하고 싶은 밍글리

@ 균형잡힌 영양식과 ‘라곰’ 하고픈 밍글리

@ 스웨덴과 이케아 200% 활용법!

셰트블라르 (Kottbullar) with 그레이비소스 

스웨덴의 대표 음식은

셰트블라르 미트볼입니다

초등학교부터 중학교까지

요리수업을 진행하는데

미트볼 조리법을 필수로 배웁니다

어린 학생들이 만들 수 있을 만큼

아주 간단하고 재밌는 요리입니다

소고기를 기본으로 하여

양파와 달걀, 우유를 섞어

촉촉하고 부드러운 식감으로 빚습니다

여기 육수를 활용한

그레이비소스를 끼얹고

매쉬포테이토를 곁들이면

냉동제품, 이케아보다

훨씬 신선한 북유럽 식탁을

즐기실 수 있습니다

블루베리(+오렌지&라임) 요구르트 스무디

스웨덴 블루베리의 

이름이 붙은 착즙주스와 영양제가 

세계적으로 큰 인기를 끌고있어요

울창한 숲의 건강한 기운을

한껏 머금은 블루베리가

많이 재배되고 있습니다

(블루베리 길도 있어요)

셰트블라르의 후식으로

블루베리 파이와 쥬스를

함께 먹곤 하는데요

상상만으로도 행복...♡ 입 한가득 상큼해집니다

여름을 맞아 특별하게

오렌지, 라임을 활용한

블루베리 요구르트 스무디

레시피를 알려드릴게요!

노화방지와 눈건강은 물론

소화까지 깔끔하게 도와줄 고마운 자연의 음료 입니다

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